
熱中症
皆さま、お元気でお過ごしと思います。愛媛県 松山市・東温市 外壁塗装・屋根塗装専門店ワンクラフト ショールーム担当八木あづさです。 梅雨が明け数日が経過いたしました。 暑い日が続きますが、みなさま体調などは大丈夫でしょうか。 今回は、「熱中症」についてです。 これからどんどん暑くなるかと思います。 くれぐれも熱中症には気をつけてください! 室内だから大丈夫!そんなことはありません。 知らない、気づかない間に脱水症状になっている場合も、、、 皆さまに当てはまることなので、熱中症対策をして夏を乗り切りましょう♪ ・熱中症の症状 ・食べ物でも熱中症対策 熱中症の症状 ・めまい・立ちくらみ・手足のしびれ・筋肉のこむら返り・気分が悪い・頭痛・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感 ※重症の場合 ・返事がおかしい・意識消失・けいれん・からだが熱い 食べ物でも熱中症対策 汗をかくと塩分(ナトリウム)とカリウム、ビタミンが失われます。 カリウムが欠乏すると食欲不振、筋力低下、低血圧、不整脈、頻脈などを引き起こすことも。 カリウムを多く含む食べ物 海藻・バナナ・ほうれん草・さつまいも・豆類・魚類・肉類 ビタミンB1は疲労回復に期待できるビタミン ビタミンB1多く含む食べ物 豚肉・大豆・モロヘイヤ・玄米・きのこ類 ビタミンCは抗菌化作用をもつビタミン ビタミンC多く含む食べ物 赤・黄ピーマン・じゃがいも・キウイフルーツ・レモン・アセロラ クエン酸は疲労回復や脱水症状を改善するミネラルの吸収をサポートする働きがあります。 クエン酸多く含む食べ物 梅干し・レモン・ゆず・みかん・酢 皆さまいかがでしたでしょうか。 食べ物からも熱中症対策を行って夏を楽しみましょう! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 住まいのお悩み、ご相談は愛媛県松山市・東温市の外壁塗装&屋根塗装&雨漏り専門店のワンクラフトへ 松山市・東温市《お問い合わせ》はコチラから! 松山市・東温市《来店予約》はコチラから! 【住所】本社(ショールーム): 愛媛県松山市平井町2862-1 東温店:愛媛県東温市下林214-4 西条店:愛媛県西条市飯岡2028-6 【営業時間】10:00~19:00(月曜、第1・3火曜定休) ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
2023.07.26(Wed)
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