夏こそ入浴！①【愛媛県松山市東温市外壁塗装・屋根塗装専門店ワンクラフト】｜スタッフブログ｜愛媛県松山市密着の外壁塗装・屋根塗装専門店ワンクラフト

皆さま、お元気でお過ごしと思います。
愛媛県　松山市・東温市　
外壁塗装・屋根塗装専門店ワンクラフト

ショールーム担当八木あづさです。

まだまだ、暑い日が続いておりますが、いかがでしょうか。

夏は、ついつい手軽なシャワーで済ませがち。

しかし湯船に浸かる入浴には、さまざまな健康効果がありますので、シリーズでご紹介できればと思います。

まず、何と言っても夏でもほぼ毎日入浴する人は、週に2回以下の人に比べて、虚血性心疾患や脳梗塞を起こすリスクが低く、高齢者を対象とした調査では、3年後に要介護になるリスクが低いことがわかっているそうです。

他にも、食後の適度な運動が血糖値の上昇を抑える事は、ご存知のかたも多いかと思いますが、入浴にも運動と同じような効果があるようです。

※食後の直後は避けてください。

湯船に浸かると、疲れもとれリラックスできますよね。

次回は、そんな入浴方法についてもご紹介できればと思います！

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